Cuando se trata de llevar una vida prolífica, estos 10 poderosos hábitos para una mentalidad positiva son imprescindibles. ¿Alguna vez te has hecho la pregunta de por qué no puedes tomar todo de una forma positiva?
¿Alguna vez alguien te ha preguntado por qué no miras el lado positivo de la vida?
¿O por qué siempre eres tan negativo(a)?
Si alguna vez te enfrentaste a este tipo de preguntas, existe una alta probabilidad de que no puedas mantener la positividad a lo largo de tu vida.
Y tienes que actuar en consecuencia porque es tan importante como tu cordura mental.
Ahora bien, ¿Qué es una actitud positiva? o, ¿por qué se necesita de ella?
Una actitud positiva es una mezcla de muchas cosas.
Es un estado mental en el que siempre se deben mantener ciertos hábitos para una mentalidad positiva, pase lo que pase.
Napoleón Hill mencionó por primera vez este término en su libro Piense y hágase rico (1937).
Este libro habla sobre cómo nuestro éxito y abundancia se relacionan directamente con el pensamiento positivo.
Crear una actitud positiva es una tarea fácil, pero mantenerla durante todo el día es donde casi todos luchan y a veces no lo logran.
Pero si puedes trabajar con algunos hábitos pequeños pero poderosos, de los que hablaré en un momento, se puede mantener una actitud positiva sin esfuerzo.
Aplica estos hábitos y encontrarás que ser positivo es pan comido para ti.
Y ahora sí, sin perder más tiempo, comencemos.
Aquí están los 10 poderosos hábitos para una mentalidad positiva:
1. Comienza tu mañana con algo Positivo
El comienzo del día es clave, porque decide qué tan bien pasarás todo el resto del día.
Por eso, siempre debes comenzar tu día con algo positivo y productivo en mente.
Trata de levantarte muy temprano antes de que salga el sol.
Comienza tu mañana con algo de oración.
Mira el sol salir por el horizonte.
Sal a caminar o trota y haz algún otro tipo de ejercicio.
Por último, toma una ducha fría y toma un delicioso desayuno con fruta fresca y otros deliciosos bocadillos de tu elección.
Estas actividades seguramente te darán energía para el comienzo de un nuevo día.
2. Deja de quejarte y sé agradecido(a)
Tenemos la mala costumbre de quejarnos -todo el tiempo- de cosas triviales.
Esta es una de las tendencias más destructivas para tu mentalidad positiva.
En lugar de quejarte tanto, sé siempre agradecido(a) en la vida por todo lo que tienes.
Comienza tu mañana agradeciendo este día.
Es un método poderoso y casi no requiere esfuerzo.
Este pequeño y poderoso hábito te ayudará a mantener una actitud positiva durante todo el día.
3. Enfrenta las situaciones difíciles con humor
Cada vez que enfrentes una situación difícil, trata de manejarla con humor moderado.
Aunque esto no solucionará tu problema, al menos te dará la actitud positiva que necesitas para superar la situación y deshacerte de la ansiedad.
El humor libera endorfinas y reduce las hormonas del estrés.
Y como ves, donde hay positividad hay productividad.
Así que aplica este hábito en tu vida y sé testigo de los cambios positivos que trae.
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4. Evita los chismes y conflictos
Los chismes innecesarios pueden tener consecuencias negativas.
Procura siempre evitar a aquellas personas a las que les gusta chismosear sobre los demás y te invitan a hacerlo.
Dile a esta gente que se busque una vida.
Asimismo, no entres en conflictos con los demás.
Si te das cuenta de que tu conversación conduce a un conflicto, cambia el tono de tu voz.
Un conflicto puede arruinar tanto tu día como tu actitud positiva.
Si la persona con la que estás hablando está teniendo un mal día, trata de mostrarle algo de empatía.
Un estudio muestra que los actos de bondad y novedad tienen un gran efecto en la satisfacción con la vida.
Por lo tanto, sé amable y positivo con la gente y participa en la difusión del positivismo.
5. Rodéate de gente productiva y positiva
Está comprobado que es muy probable que las personas se comporten como sus familiares, amigos, compañeros de trabajo o con las personas con quienes comparten más tiempo.
Un artículo publicado en el sitio web de la Universidad de Walden dice que si te unes a un grupo de personas con una mentalidad similar, tu mentalidad cambiará y será como ellos también.
En resumen, un grupo de personas positivas cambiará a cualquiera que tenga una actitud negativa.
Así que, siempre trate de estar rodeado de personas que tengan una actitud positiva y un interés en las verdades de las cosas.
6. Crea una fuente interna de actitud positiva
No confíes solo en otras personas ni en otra fuente externa para tener una actitud positiva, porque no siempre se puede obtener cuando se necesita.
En su lugar, crea una fuente interna, pensando en lo que instantáneamente puede dar un impulso a tu actitud.
Lleva una actitud positiva dentro de ti.
Puede ser una cita o cualquier recuerdo inspirador tuyo.
Piensa en ello como una pieza de un botiquín de primeros auxilios o una herramienta para sobrevivir.
Esta herramienta siempre estará dentro de ti, cuando quieras.
7.Crea tareas para ti mismo y complétalas
Planear y crear tareas y completarlas con éxito es otra forma poderosa de mantener una actitud positiva.
No es como tener una meta en la vida, sino algo diferente.
Cada mañana, ponte una misión o actividad relacionada con tu trabajo y trata de completarla antes de finalizar el día.
Si puedes completarla, tu actitud positiva aumentará.
Si es posible, recompénsate por esta victoria y establece otra tarea para el día siguiente.
Pero mantente alerta, no te recompenses demasiado.
De lo contrario, será totalmente lo contrario.
8. Deja de esperar siempre algo de los demás
Si tienes la costumbre de esperar cosas de otras personas, ya es hora de que lo dejes pasar.
Este hábito obstaculizará tu positividad.
Porque algunas personas te decepcionarán aunque hagas todo por ellos.
Por lo tanto, deja de esperar siempre algo a cambio y ayuda a las personas sin ningún interés.
Si hay una persona en el mundo de la que puedes esperar algo, esa eres tú.
Siempre puedes hacerlo mejor.
Siempre se puede trabajar más duro que el día anterior.
Así que espera solo de ti mismo, y de nadie más.
9. Visualiza la vida de tus sueños
Los momentos difíciles llegarán a tu vida sin importar cuánto te esfuerces por hacerla más cómoda.
Así que nunca te desanimes cuando lleguen.
En su lugar, trata de visualizar que estos tiempos malos se han ido.
Visualizar lo que quieres hacer o dónde quieres estar te ayudará a mantener una actitud positiva en tiempos desfavorables.
10. Disfruta cada segundo
No importa lo que pase, si eres como querías ser o no, trata siempre de disfrutar cada segundo de vida.
No puedes controlarlo todo en la vida, aunque trabajes duro.
Las cosas inesperadas pueden suceder en cualquier momento.
Así que nunca dejes que tu actitud positiva se desvanezca preocupándote por todo.
Más bien, sé feliz y disfruta cada segundo.
Si te mantienes positivo, los tiempos difíciles pasarán rápidamente.
Por Tasnim Mostafa Nahid
Estos fueron los 10 poderosos hábitos para una mentalidad positiva.
Espero que te hayan gustado.
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