Si crees que puedes, Probablemente haya escuchado eso de algún partidario bien intencionado en algún momento de su vida, no hay nada que no puedas hacer si te lo propones; La pregunta es: ¿funcionan los métodos de manifestación?
Estos lugares comunes tienen buenas intenciones, están destinados a ayudar.
Especialmente cuando somos jóvenes, su mensaje simple y positivo puede ayudarnos a superar los miedos y las dudas sobre nosotros mismos que pueden ser limitantes.
Este tipo de estímulo ha ganado popularidad como mantra en una idea conocida como manifestación o manifestación.
Manifestar se basa en la idea de que puedes convertir tus sueños en realidad.
Al tener una visión clara y enfocarse en ella a través de una variedad de métodos de manifestación, puede atraer su sueño a su vida.
Esa es la idea.
En realidad, sabemos que solo pensar en algo que queremos, o cantar al respecto, es poco probable que logre sus objetivos.
Sin embargo, en la vida, tendemos a ir a donde nos enfocamos.
Nuestra mentalidad da forma a nuestros pensamientos.
Nuestros pensamientos dan forma a nuestros comportamientos.
Si crees que puedes, puedes.
Este tipo de mantra a veces se llama la ley de la atracción.
Si bien no atraerá la realización de su sueño, visualizar lo que desea es un método de manifestación simple pero efectivo para ayudarlo a alcanzar sus metas.
El poder del pensamiento positivo no es una broma.
Nuestra mentalidad determina cómo vemos el mundo y cómo aprovechamos las oportunidades.
Saber cómo manifestar tus metas puede ser un primer paso para hacer realidad esos sueños.
Exploraremos cómo funciona.
Desglose de la ley de la atracción
¿Como funciona?
Pasos para trabajar con la Ley de Atracción. Lo que pones en el mundo es lo que recibes.
Tu mente es como un imán, y la energía que emites volverá a ti; Esa es la idea.
¿Cómo ayuda esto realmente? Es difícil ocultar tu estado de ánimo.
Cuando eres sombrío y pesimista o cínico , se nota en tu rostro, lenguaje corporal y elecciones.
Esto se aplica tanto a los pensamientos positivos como a los negativos.
Cuando estás emocionado, comprometido y optimista, eso también se nota.
En general, las personas eligen pasar más tiempo con otras personas que les generan emociones positivas.
Y la investigación muestra que las personas que tienen una mentalidad positiva son más productivas, creativas y mejores para resolver problemas que sus pares.
En otras palabras, si está emitiendo vibraciones positivas, está preparado para desempeñarse mejor y está atrayendo a otras personas igualmente bien equipadas que pueden resultar útiles aliados, mentores o colegas.
Eso no significa que debas exagerar en ser optimista y optimista.
Sea auténtico.
No es fácil ser optimista 24/7.
Alcanzar tus sueños es posible, primero, tienes que creer.
¿Qué cosas debo tener en cuenta?
Tu mente es tu herramienta más poderosa.
Reprogramar tu mente consciente y subconsciente requiere trabajo.
Cuanto más te entrenes a pensar positivamente, más natural se volverá.
En BetterUp, creemos que el bienestar físico, la aptitud mental y el rendimiento diario van de la mano.
Se necesita práctica diaria y algo de valor para hacer un cambio.
Nuestros entrenadores pueden ayudarlo a reelaborar sus patrones de pensamiento automático y dejar de lado sus creencias limitantes.
¿Cómo puedo empezar a manifestar?
A veces es difícil mirar hacia adelante, especialmente cuando estamos constantemente lidiando con el trabajo, las facturas, la familia y nuestros pensamientos.
Pero planificar para el futuro y emocionarse con él es bueno para nuestra salud mental.
Cuando el mundo parece impredecible, solo tenemos que mantener nuestra visión flexible y estar preparados para el cambio .
Afortunadamente, muchas técnicas de manifestación efectivas lo ayudan a concentrarse en dónde quiere estar en el futuro.
Aquí hay algunas maneras de empezar:
1. Haz un tablero de visión
Reunir sus objetivos con imágenes y palabras en un tablero de visión le da a su mente la libertad de vagar.
Cuelga tu tablero en algún lugar donde lo veas todos los días.
Ver tu tablero de visión es un gran recordatorio para seguir adelante.
2. Comience a escribir un diario
Llevar un diario le brinda un espacio seguro para registrar sus pensamientos, preocupaciones y objetivos sin juzgar.
Siempre puedes ser tú mismo en el papel.
Puedes llevar un diario de gratitud , en el que recuerdes las cosas por las que estás agradecido , o un diario de manifestaciones para concentrarte en lo que esperas lograr.
Además, puedes volver a tu diario cuando quieras y reflexionar sobre lo lejos que has llegado y las metas que has alcanzado.
También puede probar secuencias de comandos.
Engaña a tu cerebro haciéndole creer que ya has logrado tus deseos.
Escribe una entrada de diario desde el punto de vista de tu yo futuro.
Describe cómo te sientes como si hubieras obtenido el trabajo de tus sueños, conocido a tu alma gemela o ganado un salario de seis cifras.
3. Di afirmaciones positivas
¿Alguna vez has oído hablar de la pose de la Mujer Maravilla? Es cuando te paras en una posición de superhéroe y te dices cosas positivas a ti mismo.
Tengo esto.
Soy digno de mis sueños.
Estoy continuamente aprendiendo.
Tendré éxito.
Puede sonar cursi.
Pero para las personas que luchan con la autocrítica y los pensamientos negativos automáticos , es una forma efectiva de volver a entrenar los patrones de pensamiento.
Repetir estas afirmaciones en días consecutivos, en posición de superhéroe o no, entrena tu mente para pensar positivamente de forma más automática.
Te ayudará a aumentar tu confianza en ti mismo.
Puede practicar la repetición de afirmaciones todas las mañanas o antes de eventos estresantes, como exámenes, presentaciones o conversaciones difíciles.
4. Prueba el método de la almohada
Esto lleva tus afirmaciones positivas a tu sueño.
Escriba sus sueños y póngalos debajo de su almohada antes de acostarse.
La teoría detrás del método de la almohada es que tus últimos pensamientos del día te ayudarán a modificar tus creencias subconscientes de una manera gradual pero poderosa.
Tus sueños mejorarán y despertarás sintiéndote mejor.
¿Ponerlos debajo de la almohada hace algo especial? No.
Pero escribir las cosas antes de acostarte puede ayudar a despejar tu mente, y tener un ritual positivo a la hora de acostarte puede cambiar tu forma de pensar.
El secreto más profundo de la Ley de Atracción
5. Sal de la caja
No hay nada de malo en permanecer en nuestras zonas de confort.
Pero al volverse curioso y salir de esos límites, crecerá y aprenderá.
Descubrirás nuevas oportunidades.
Comience con pasos pequeños y avance hacia pasos más grandes.
Thomas Jefferson dijo: “Si quieres algo que nunca has tenido, debes estar dispuesto a hacer algo que nunca has hecho”.
Estas palabras suenan verdaderas.
Pasar a la acción asegura el progreso.
6. Rodéate de positividad
Estar rodeado de personas de ideas afines y de apoyo te ayudará a mantener una mentalidad saludable.
Cuando falles o cometas un error , tendrás una red de seguridad lista para atraparte con los brazos abiertos y amorosos.
Eso es mejor que ser recibido con energía negativa.
Si bien un sistema de apoyo positivo es excelente, la positividad forzada no es útil.
La positividad tóxica es cuando las personas fuerzan una actitud optimista y se niegan a ver los aspectos negativos o negativos, independientemente de lo que suceda a su alrededor.
La vida real tiene altibajos. Picos y valles.
Algunos días, tendrás miedo o serás infeliz.
Obstáculos y contratiempos inesperados sucederán.
Rodéate de personas que puedan estar contigo y ayudarte a encontrar el camino de regreso.
7. Practica el método de manifestación 369
Este método 3, 6, 9, es popular y fácil.
Escribe lo que quieres manifestar. Harás esto:
- 3 veces por la mañana
- 6 veces durante el día
- 9 veces en la noche
Si crees en la numerología, utiliza este sencillo truco.
El inventor Nikola Tesla creía que estos números eran divinos y podían revelar los secretos del universo.
Para todos los demás, el método 369 es un recordatorio para estar en contacto con nuestras intenciones y propósitos a lo largo del día.
Escribir constantemente lo que te importa puede ayudar a solidificar tu sentido de propósito y dirección.
Tus intenciones dan forma a la dirección de tus pensamientos y acciones.
8. Camina el camino
La frase fingir hasta que lo hagas tiene algo de verdad al manifestar tus sueños.
Se necesita coraje para creer en ti mismo y continuar a pesar de los obstáculos, pero siempre vale la pena.
La línea de fondo
Manifestar y la ley de la atracción son formas fáciles de comenzar a trabajar hacia una visión y construir la vida que deseas para ti.
No importa qué método prefieras.
Lo que importa es que tengas convicción y sigas adelante.
Cómo piensas y sientes impacta lo que haces.
Manifestarse será un desafío algunos días, pero está bien. Sigue adelante.
Y no tengas miedo de pedir ayuda.
En BetterUp , creemos que todos merecen vivir de manera vibrante.
Podemos ayudarlo a ver su potencial infinito y encontrar su propósito .
El crecimiento personal, la conexión social y la aptitud mental trabajan juntos para una transformación positiva.
El cambio es un trabajo duro.
Pero si puedes soñarlo, y te esfuerzas, puedes hacerlo.
Por: maggie lana
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